Mindful Living

Thich Nhat Hanh, the Zen Master about Mindfulness...  
One morning during the 2014 Summer Retreat at Plum Village, Thay suddenly had a sparkle in his eye as he looked at the 80 or so children sitting at the front of the hall. He reached out, and took a lotus petal from the flower arrangement on his table, and began to roll it in his hands, smiling....

About Mindfulness


Mindfulness is the practice of getting in touch with the present moment and learning how to be aware of your inner experiences without judging or evaluating them.

Mindfulness has roots in Eastern spiritual traditions such as Zen Buddhism. When practicing mindfulness the goal is to see your thoughts from an outside point of view. To observe and notice them but not allow them to influence you in a positive or negative way.

2017 - Workshop MINDFULNESS

L’esperienza interiore, il sentire, l’intuizione sono sorgenti di conoscenza profonda, semi di consapevolezza che affonda radici nell’integrazione di mente-corpo-sensazioni. 

Mindfulness è tutto questo: sentire, non fare, ascoltare, accogliere, non classificare/giudicare, lasciar accadere: l’essenza della meditazione.


Se questa è la tua via di evoluzione, ti proponiamo un’esperienza dai ritmi leggeri, in un ambiente che offre i suoi doni con generosità, con il tocco prezioso di Madre Natura.

L’esperienza interiore, il sentire, l’intuizione sono sorgenti di conoscenza profonda, semi di consapevolezza che affonda radici nell’integrazione di mente-corpo-sensazioni. 
Mindfulness è tutto questo: sentire, non fare, ascoltare, accogliere, non classificare/giudicare, lasciar accadere. 
L’essenza della meditazione.

Se questa è la tua via, ti proponiamo un’esperienza dai ritmi leggeri, in un ambiente dove Madre Natura offre i suoi doni con generosità.







Varanasi Piano Solo




Il mesi di novembre e dicembre sono dedicati a Shiva con i molti incontri di Yoga proposti da Alessandra e Diego.....



Con il primo weekend di dicembre si concluderanno le attività a Podere Cmpopiano e riprenderanno alla fine del prossimo mese di Marzo....

2017 - Shiva Yoga Retreat



Una full immersion di tre giorni, nelle colline dell'oltrepò pavese.

Pratica e tradizione Yoga, condivisione e momenti liberi.

Giornate per dedicarsi a Se stessi, per ritrovare il proprio centro, lontano dal rumore e dalla frenesia della città.

Con la leggerezza del silenzio intorno.





Saremo ospiti del Podere Campopiano, una meravigliosa casa in pietra del Novecento.

Inizio attività yoga il venerdi sera, fino alla domenica alle 17,30 circa.

Affronteremo diversi aspetti dello Yoga, con momenti liberi in cui è possibile stare in silenzio, leggere, fare passeggiate, condividere le proprie sensazioni.




Diverse lezioni:

Pranayama purificanti di prima mattina, pratica di asana più delicate ed introspettive, si alterneranno ad una pratica più dinamica, con sequenze fluide all'esperienza di asana più avanzate con i giusti allineamenti e i giusti respiri.

Una pratica intensa ma adatta a qualsiasi livello.

Per info e prenotazioni: shivayoga.pavia@gmail.com